Als je 'het donker' snapt heb je daarna de ingang tot 'het licht' !

Wat bedoel ik met het donker ? Het wordt ook wel eens de schaduwkant of onze schaduw genoemd, dat wat nog verstopt is.  Onderwerpen of emoties waarvan we  ons nog niet zo bewust van zijn wat ze werkelijk inhouden. Uit onwetendheid, er nog geen kennis van hebben genomen en onderzocht , of omdat we ze als ongemakkelijk ervaren en liever niet willen of onderzoeken en beleven, en zodoende wegduwen, terug in het donker. 

Dat laatste kan bijvoorbeeld ontstaan wanneer we al zoveel stress of werkdruk ervaren dat er geen emotionele of tijdsruimte bestaat om zo'n onderwerp aan te kijken.

Soms wordt er ook gezegd; kijk het donkere niet aan, want wat je aandacht geeft groeit ?!  Daarmee wordt naar mijn idee vooral gedoeld op het gegeven dat wanneer je je alleen blijft richten op iets wat niet fijn is of erg vervelend of spannend is , je door je voortdurende aandacht daaraan je in de sfeer van dat onderwerp blijft hangen. Door je aandacht er tijdelijk goed op te richten, om zodoende het wat en waarom ervan te kunnen ontrafelen-doorgronden ...... én door daarna je te richten op hoe je mogelijk iets ten goede kunt keren; dan leer je hoe uit dat negatieve te komen en koers te zetten richting het positieve ; wat wel als fijn ervaren kan worden , dus lichter !

Waardevol boek hierbij is ; Het projectie mechanisme in de praktijk  door Karen Hamaker-Zondag